신종 코로나 예방을 위한 면역력을 높이는 방법 4가지.

어제오늘 아주 우리나라는 전쟁터를 보는 것 같습니다. "저는 신천지가 너무 싫어요!"라고 말하고 다닙니다. 정말 극단적인 이기주의의 끝판왕을 보는 것도 같습니다. 어찌 사람들이 그럴 수 있는지 정말이지 이해 못할 정도가 아니라, 우리나라에서 추방시켜버렸으면 좋겠습니다. 이번 주면 모두 잠잠해지겠지 했는데 정말이지 신천지를 폭파시켜버리고 싶은 마음입니다.

 

신종 코로나는 호흡기 및 소화기 감염을 일으키는 바이러스라서 현재 백신이 개발되었다고는 하지만, 아직 임상실험 및 상용화 되기까지는 아직 시간이 많이 남았습니다. 지금 그럼 우리가 할 수 있는 방법은 무엇이 있을까요? 자신의 몸 관리를 잘하는 방법이 가장 최선입니다. 우리 몸의 면역력을 높이는 게 가장 좋은 예방법이고 그리고 치료법이 될 수도 있습니다. 신종 코로나 예방을 위한 면역력을 높이는 방법 4가지입니다. 오늘 글 잘 보시고 꼭 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 특별한 약을 먹으라는 게 아니라 우리가 쉽게 할 수 있는 방법입니다.

면역력을 높이는 방법 첫 번째는 바로 충분히 수면을 취하는 것입니다. 웬 고양이 사진이냐고요? 고양이처럼 잘 자는 동물도 드물기에 처음 사진을 고양이로 선택했습니다. 수면시간이 부족하면 피곤하고 면역력이 떨어집니다. 그렇기 때문에 가장 첫 번째는 잘 자는 것이 최고입니다. 잠이 안 올 때 국화차를 마시면 잠이 조금 잘 온다고 합니다. 그리고 가벼운 운동은 잠에 보약입니다. 수면부족으로 스트레스를 받기 시작하면 우리 몸은 바로 반응을 합니다. 잠이 보약이라는 말도 있잖아요. 우리 모두 오늘부터 열심히 잠자는 겁니다.

두 번째로는 비타민D를 충분히 섭취해야 합니다. 비타민D는 면역세포에 아주 좋은 역할을 가지고 있는 비타민입니다. 겨울에 햇볕을 많이 쐬지 못하기 때문에 우리 몸에 비타민D가 부족하게 되는 겁니다. 그러니까 혹시라도 햇볕을 받을 수 있는 공간이 있으면 충분히 햇볕을 쐬어주는 것도 좋은 방법입니다. 햇볕으로는 충분하지 않다고 생각할 때 버섯과 연어 그리고 참치, 고등어가 비타민D를 많이 가지고 있는 음식입니다. 물고기를 많이 먹으면 좋은 겁니다. 바다로 한번 나가야겠습니다. 낚시 가서 잡아서 먹는 자연산 붕장어가 최고일 것 같은데, 움직이지 못하니 참으로 곤욕스럽기 그지없는 지금의 현실입니다.

면역력을 높이는 방법 세 번째는 장을 튼튼하게 만들어 주어야 합니다. 장이 튼튼해야 병에 걸리지 않기 때문입니다. 장을 튼튼하게 해 줄 수 있는 가장 좋은 방법은 제철과일을 많이 먹으면 되는 겁니다. 지금 제철인 딸기와 귤을 많이 먹어주면 우리의 장이 튼튼해집니다. 그러니까 오늘 집에 들어가실 때 딸기 한 박스씩 사들고 가시길 바랍니다. 딸기 아니면 귤이라도 한 봉지 사들고 들어가시길요. 지금은 열심히 과일을 먹어야 하는 시기입니다. 딸기는 비타민C가 풍부한 과일입니다. 비타민C 또한 면역체계를 강화시키는데 한몫을 하는 비타민입니다. 그러니까 지금 우리는 제철과일을 많이 먹어야 하는 겁니다. 제발 그래야 합니다.

마지막으로 네 번째 방법은 우리 몸을 따뜻하게 유지시켜주는 것입니다. 지금 시기에 어딜 돌아다니다가 행여 감기 비슷한 증상이라도 보이면 잡혀갈지도 모릅니다. 몸을 따뜻하게 하는 방법은 다들 잘 알고 계실 겁니다. 두꺼운 옷보다는 얇은 옷을 겹쳐 입는 게 좋고요. 사우나 말고 집 목욕탕에서 뜨거운 물 틀어놓고 반신욕 하시는 게 무척이나 좋은 방법입니다. 또 하나 알려드리자면 더운 음식을 먹어주는 건데요. 고추나 마늘, 양파를 먹어주는 게 우리의 몸을 따뜻하게 만들어 줄 수 있습니다. 그러니까 김치를 많이 먹는 게 면역력을 높이는 데는 아주 좋은 방법이 맞는 겁니다. 우리 민족은 김치를 무조건 먹어줘야 하는 게 맞습니다.

 

제가 오늘 알려드린 방법은 신종 코로나를 우리가 예방할 수 있는 아주 쉬운 방법들 입니다. 잠을 푹자야 하고, 생선을 많이 먹어야 하고, 제철과일을 먹어야 하며, 감기 비슷한 것에 절대 걸리지 않게 자신의 몸을 따뜻하게 만들어주는 것입니다. 우리가 쉽게 따라할수 있는 면역력에 좋은 방법들 입니다. 지금 우리는 재난사태에 돌입했습니다. 극단적 이기주의의 끝판을 보여주는 신천지 때문에 우리나라는 지금 재난사태에 들어섰습니다. 우리가 할수 있는 건 우리가 해야 합니다. 지금 우리가 할수 있는건 다른 게 아닙니다. 자신부터 챙겨야 하는 것이 맞습니다. 나가는것도 자중해야 하며, 혹시라도 나갈일이 있다면 몸을 따뜻하게 하고 마스크를 쓰고 다녀야 하는것이 맞습니다. 마지막으로 신천지를 폭파시켰으면 좋겠습니다. 제발 좀 어떻게 안될까요?

 

- 생활낚시꾼K -